Sztuka lekarska
1. Czytaj dalej
2. nawigacja
Wiele zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem bądź ponadstandardowe ryzyko raka. Jednak oczywiście niesłychanie wiele zależy od stylu naszego życia. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, bo po prostu kiepsko żyją. Doskonale to można zauważyć, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W owym jakże ogromnym państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej ruchu! Zatem więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może basen, koszykówka albo bieganie? Świetna informacja dla chcących nieco więcej szamać: gdy człowiek codziennie uprawia sport, ma możliwość trochę więcej jeść – bez tycia.